嫌な自分に出会ってしまった・・・   そんな時は仕切り直す事にしています。   反省する事があったら反省をした後，   月替わりとか，誕生日とか，お正月とか，時期でも良いし， ダイエットを決意した日の前日に，今日は甘い物を食べ納め・・・みたいな， 何か切り替えるタイミングを作ってみるのも良いし， 寝て起きたら新しい明日，のような，言い聞かせでも良いし・・……(続きを読む)

例えば・・・ ”死にたいな”と思ってふらっと道路に出た時， アスファルトの割れ目に小さな一輪の野花を見つけます。 誰も野花に気付かず通り過ぎます。 アスファルトの少しの隙間に根を生やして生き抜き咲いた野花の可憐でもたくましいその花に癒されて， ”ああ，自分も頑張って生きよう・・・” そんな風に思えたら， その小さな野花は人の命を救った事になります。 しかし， 野花はその人に生きる癒しや希望や勇気を……(続きを読む)

心理カウンセリング＆リラクセーションルーム　アイくぅーかんの柳原明美です。 みなさんは，ストレスをどんな風にして和らげていますか？ 深呼吸をする，ダラダラする，趣味を楽しむ，体を動かす，お出かけする，人と会う，飲み食いする，瞑想する，カラオケに行く，起き上がりこぶしの人形をパンチする，海や川で大声を上げてみる・・・ たくさんある程，いろんな場面で役立ちそうですね。 ちょっと面白い方法を見つけました……(続きを読む)

別れの時は，胸が締め付けられるような思いをする事があります。 しかし，出会うという事は， その人だけの出会いではなく， その人の家族・知人・友人や物，人生そのものとの出会いになります。 そして，一度出会うと，もう出会わなかった事には出来ません。 なので，例え別れが来ても， もしかしたら一生会えなくなったとしても， 一生の出会いだなぁと私は思います。そ れが，自分の中のその人の存在価値なのですよね。

今日（２０１９年６月１日）で，アイくぅーかんは開業してから２０年になります。 ２０年前は，カウンセラーはおられましたが，福山市では専門のカウンセリングルームは無く（少なくとも，タウンページには掲載されていませんでした），福山ではカウンセリングの知名度も低いものでした。 今だ先進国である日本なのに，カウンセリングと言うと敷居の高いイメージが取れていないように感じます。 開業時に思っていた事の一つに，……(続きを読む)