リラクセーション ホーム > リラクセーション 心と体は切り離せないものです。 体をいたわってあげることで、心の負担が軽くなり、前向きになれることがあります。 リラクセーションメニュー イーズテラピー 体温と呼吸で自律神経を中心に体全体の筋をほぐします。 臨床動作法 動作により体の細胞に緊張と緩みを覚えさせ、持続させます。 自律訓練法 言葉に従ってイメージしていただくことで、リラックスした時に出る脳波（α波）を引き出します。自律訓練法は、ドイツ精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法で、ストレス緩和・心身症・神経症などに効果があります。 アロマテラピー 香りには、さまざまな効果があり日本でも古くから利用されてきました。それを利用して、マッサージや香水づくりをします。
