リラクセーション

リラクセーションイメージ

心と体は切り離せないものです。
体をいたわってあげることで、心の負担が軽くなり、前向きになれることがあります。

イーズテラピー

イーズテラピー

イーズテラピー

体温と呼吸で自律神経を中心に体全体の筋をほぐします。

臨床動作法

臨床動作法

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動作により体の細胞に緊張と緩みを覚えさせ、持続させます。

自律訓練法

自律訓練法

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言葉に従ってイメージしていただくことで、リラックスした時に出る脳波(α波)を引き出します。自律訓練法は、ドイツ精神科医ヨハネス・ハインリヒ・シュルツによって創始された自己催眠法で、ストレス緩和・心身症・神経症などに効果があります。

アロマテラピー

アロマテラピー

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香りには、さまざまな効果があり日本でも古くから利用されてきました。それを利用して、マッサージや香水づくりをします。