こころの一滴

〈イメトレのご案内〉 この写真はたまにやってるスマホゲームの塗り絵なのですが、 美しさに惹かれて始めました。 私にとって、 美しいと感じる物は至福の感動の時になります。 そして、 ゲームにしろ、実際の風景にしろ、 こういう美しい風景のストックがイメージトレーニングに生かされます。 今は、 少々痛い治療を歯医者でしていて、 その時、 こんな風景の世界にイメージで入り込みます。 それにより、 リラック…

〈サグラダファミリア〉 “サグラダファミリア“の存在を知ってから、 行きたいと思っていた頃は、 完成予定が何百年も先で、 私が生きている間には無理と思っていましたが、 ニュースで、技術の発展により“完成まで後12年“と 聞き、 「行けるじゃん！」と、完成を見に行くのが一つの夢になりました。 本来は、ガウディ没100年の今年完成予定で、 観に行く計画でした。 しかし、 コロナや戦争などで工事が遅れ、…

〈視野を広げていく〉 不安思考って、 “こうならないといけない“けど、ならなかったらどうしよう… と、言うとがあります。 ”これはこうあるべき”、があると、 自分の中だけでなく、 人とも対立する事も。 心を広げる方法に、 自分のキャパを広げるのはいかがでしょう。 たくさんの人と話をしたり、 いろんな所に行ったり、 様々な体験をして行く… 見知らぬ世界を知る事で、 心の器が広がるかもしれません。 ….

私の癒しゲーム、リヴリーアイランドから、 当選したリヴリー（ゲーム内の人工ペット）の鳴き声のキーホルダーが届きました。 人気あるゲームなので、 まさか当選するとは！ めちゃくちゃラッキー 私の好きなブラックドックちゃんの声は入ってないのですが、 フィギュアはメルカリでゲットです。（真ん中の黒い子） 癒しって大事だなぁ。 みなさんの癒しは何でしょうか？ .｡.：*・ﾟ☆.｡.：*・゜ アイくぅーかん…

〈ほっこり癒される〉 今日は福山市の大イベントバラ祭りです。 私は仕事の日なので行かれないのですが、 福山市から頂いたバラの木のバラが一輪咲いています。 高く伸びる木なので、 2月にはかなり低い所でばっさりカットするのですが、 ちゃんと時期になるとぐんぐん伸びて咲いてくれます。 そして、 裏庭の桜の木には、 可愛い色合いに実った実が、 写真撮って.*･｡ﾟ♬*゜ って訴えてきたのでパシャリ。 植物…

#公認心理師 #催眠療法士 #心理カウンセラー #リラクセーショントレーナー 骨折は順調に回復しているのですが、 今度は咳き込みと発熱がありました。 感染症になっていたらクライエントに移してしまってはいけないので、 急遽お休みを頂き受診しました。 感染症ではなく、熱も下がり、 気管支喘息と診断を受け薬物治療中です。 普段、なかなか体を労る事が出来ていないのを痛感します。 病気は「体を労ってね」と教…

#公認心理師 #催眠療法士 #心理カウンセラー #リラクセーショントレーナー 〈痛みの意味〉 足の指を骨折しました。 痛いのですが、 痛みの意味を感じています。 痛みが無いと、 私の事だから動き回って悪化させるでしょう。 痛いから、 行動をセーブし、 足を労っています。 一つ一つを経験して、 生きている事を学んでいます。 .｡.：*・ﾟ☆.｡.：*・゜ アイくぅーかんは、完全ご予約制です。 オンラ…

〈脳内メーカー〉 脳内メーカーってご存知ですか？ 頭の中で、何をどのくらい考えているかをイメージしたものです。 どんな割合が自分にとって理想的でしょう？ 100%は無理でも、 意識していると少し近付けるかもですね。 .｡.：*・ﾟ☆.｡.：*・゜ アイくぅーかんは、完全ご予約制です。 オンラインカウンセリングもやっております。 お問い合わせからご連絡をお待ちしております。 スケジュールはリアルタイ…

〈自分の存在をあるものに〉 「自分なんて必要ないんだ」 って悩んだ方はおられませんか。 私もたまに思うのですが、 受け身だとこんな発想が浮かんで来ます。 これには対策があります。 自己表現を積極的にしていく事です。 私は勉強会に時々参加しますが、 ただ聞いているだけだと、 特に人数がある程度いる講座だと、 自分の存在は誰も知らないまま終わります。 ところが、 積極的に質問や意見を述べると、 存在感…